Всичко, което трябва да знаете за синдрома на неспокойните крака

Включваме продукти, които смятаме, че са полезни за нашите читатели. Ако купувате връзки на тази страница, може да спечелим малка комисионна. Ето нашия процес.

Човек със синдром на неспокойни редуслим в аптеките крака изпитва потрепване и дискомфорт в краката, обикновено след лягане. Тъй като това може да доведе до безсъние, той се счита за нарушение на съня.

Синдромът на неспокойните крака (RLS) може да се случи поради психични или физически проблеми или може да бъде неблагоприятен ефект от някои лекарства. Известен е още като болест на Уилис-Екбом.

Синдромът на неспокойните крака може да бъде класифициран като лек или тежък, в зависимост от честотата и тежестта на симптомите, колко добре симптомите могат да бъдат облекчени чрез придвижване наоколо и Колко смущения причиняват.

Това засяга до 1 на 10 души по време на живота им.

огромното мнозинство от случаите на RLS разрешават сами с времето или веднъж Направени са прости промени в начина на живот.

Бързи факти за синдрома на неспокойните крака:

• RLS може да бъде класифициран като първичен или вторичен.
• Много хора могат да бъдат класифицирани като първични или вторични.
• Много хора могат може да лекува проблемите у дома.
• Състоянието често се причинява от комбинация от психични и физически фактори.
• Жените са по -склонни да бъдат засегнати от RLS по време на бременност.

Симптомите могат да възникнат, когато човек е буден в затворено пространство, като седалка на самолет или в киното.

тъй като RLS води до затруднено заспиване и спиране, The човек може да е уморен dur Инг деня. Това може да окаже влияние върху обучението, работата, концентрацията и рутинните задачи и дейности.

Липсата на сън в крайна сметка може да доведе до промени в настроението, раздразнителност, депресия, подкопана имунна система и други физически и здравословни проблеми.

Как се чувства?

Човек с RLS има странно и неприятно усещане в краката, а понякога и на ръцете и силно желание да ги преместите. Хората са описали тези чувства като:

• ACHING
• Изгаряне
• Похождащо
• пълзящо
• Подобно до електрически удари
• Сърбеж
• Издърпване
• Тинглинг

Единственият начин за облекчаване на дискомфорта е чрез преместване на краката. Усещанията са склонни да се появяват, когато индивидът почива или неактивен, и не само през нощта. Симптомите често се влошават вечер и през нощта и могат да бъдат облекчени за кратко време сутрин.

Колко дълго ще продължи синдромът на неспокойните крака?

Симптоми на първичен или идиопатичен RLS? Обикновено се влошават с течение на времето, но за някои хора седмици или месеци могат да преминат без никакви симптоми. Ако RLS произтича от състояние, заболяване, бременност или лекарства, това може да изчезне веднага след като спусъкът е изчезнал.

Бременност

RLS може да създаде проблеми за жените по време на бременност по време на бременност.

Жените, които вече имат RLS, могат да открият, че симптомите се влошават по време на бременност. Въпреки това, забременяването може да доведе до RLS сам по себе си. Симптомите са склонни да се влошават с напредването на бременността и са особено вероятни в третия триместър.

Причината за повишената честота на RLS по време на бременност е неизвестна, но се смята, че следните фактори са включени:

• Ниски нива на минерали или витамини, като желязо и фолат
• Лишаване от сън в резултат на промени в тялото и дискомфорт
• Промените в хормоните
• Повишена чувствителност на сетивата

Това състояние не е широко проучено по време на бременност. Въпреки това, някои от лечението с лекарства, използвани извън бременността, като ротиготин и габапентин, не са оценени за безопасна употреба при жени, които са бременни.

поведенчески лечения, като леки упражнения и здравословен модел на сън , често се препоръчват като лечение на първа линия за жени по време на бременност.

Ако нивата на желязото са ниски и се смята, че е причина за RLS, добавките на орални желязо са безопасни за предписване по време на бременност. В тежки случаи по -високите концентрации могат да се прилагат интравенозно (IV) чрез капене.

Ако се подозира друга причина, която може да изисква лекарства, а горните лечения нямат желания ефект, лекарствата трябва да бъдат предписани при най -ниската възможна доза за намаляване на риска.

Ако човек не може да управлява симптомите на RLS самостоятелно, може да се предпише лекарства.

Лекарството ще зависи от индивида, но може да включва:

• Желязо: Добавката с желязо може да помогне на хората, които имат ниски нива на желязо. Това от своя страна може да помогне за подобряване на симптомите. Железните добавки са достъпни за закупуване онлайн.
• Alpha 2 агонисти: Те могат да помогнат в случаите на първични RLS, но те няма да повлияят на периодичното движение на крайниците по време на съня.
• Болкоуспокояващи: ибупрофен , нестероидно противовъзпалително лекарство (НСПВС), може да помогне при леки симптоми. Ibuprofen е достъпен за закупуване онлайн.
• Антиконвулсанти: Тези лекувани болка, мускулни спазми, невропатия и дневни симптоми. Невронтинът, или габапентинът, е популярен антиконвулсант.
• Бензодиазепини: Това са седативни лекарства, които помагат на хората с персистиращи и леки симптоми да спят чрез ефектите на RLS. Рестартиране, или темазепам, ксанакс, или Алпразолам, и Клонопин, или Клоназепам, са примери.
• Допаминергичните агенти: тези лекарства повишават нивата на допамин, невротрансмитер, в мозъка. Те могат да лекуват неприятните усещания за крака, свързани с RLS. Леводопа и Карбидопа са често срещани допаминергични средства.
• Допамин агонисти: Те също повишават нивата на мозъчен допамин и лекуват неприятни усещания за краката. Те могат да причинят неблагоприятни ефекти при по -възрастни пациенти, въпреки че някои съобщават за повече странични ефекти с леводопа.
• Опиати: лечение на болка и могат да облекчат симптомите на RLS. Лекарите могат да ги предписват, когато други лекарства не са успели. Кодеинът и пропоксифенът са опиати с ниска доза, докато оксикодон хидрохлорид, метадонов хидрохлорид и леворфанол тартарат са често срещани опиати с високи дози.

Болестта на Паркинсон и лекарствата на епилепсия понякога се използват за RLS, тъй като те могат да намалят лекарствата на Паркинсон и лекарствата на епилепсия. неволни движения.

Ако някои основни условия задействат RLS и тези условия се лекуват, RLS може да изчезне или да се подобри. Това често се случва при дефицит на желязо и периферна невропатия.

типове

Има два основни типа RLS:

първичен или идиопатичен RLS

Идиопатично означава, че причината е неизвестна.

Това е най -често срещаният тип и има следните характеристики:

• Обикновено започва преди 40 -годишна възраст.
• Може да започне още в детството.
• Може да има генетична причина.
• След като започне първичен RLS, той има тенденция да бъде през целия живот.

Симптомите могат да бъдат спорадични или постепенно да се влошат и да станат по -разпространени с течение на времето.

В леки случаи човекът може да няма симптоми за дълго време.

Вторичен RLS

Вторичното разстройство се причинява от друго заболяване или състояние.

Вторичните RLs обикновено започват след 45 години и не те са склонни да бъдат наследствени. Тези видове RLS са ясно различни:

• Началото е внезапно.
• Симптомите обикновено не се влошават с течение на времето.
• Симптомите могат да бъдат по -тежки.

заболявания и симптоми, които могат да предизвикат вторични RLs, включват:

• Дефицит на желязо
• Бъбречната недостатъчност
• Паркинсон на Паркинсон на Паркинсън Болест
• Невропатия
• Бременност
• Ревматоиден артрит

Точно как се случва RLS не е добре разбрано, но може да бъде, но може да бъде, но може да бъде Свързано с това как тялото обработва допамин, невротрансмитер, който играе роля за контролиране на мускулните движения. Някои лекарства, като селективни инхибитори на обратното захващане на серотонин (SSRI) и антидепресанти, могат да предизвикат RLS. Тези лекарства засягат активността на допамин.

Той също е свързан с бременността. Около 20 процента от жените изпитват RLS през последния триместър на бременността, въпреки че причините са неясни.

Периодично разстройство на движението на крайниците (PLMD)

PLMD е подобно свързано нарушение на съня, понякога понякога наречено периодично движение на крайниците (крак) по време на сън (PLMS). При хора с PLMD крайниците потрепват или неконтролируемо, докато спят. Той също се счита за вид нарушение на съня. Движението може да накара индивида да се събужда често през нощта и това може да подкопае качеството и дължината на съня. Това може да доведе до RLS.

домашни средства

Промени в начина на живот и общи лекарства, които могат да помогнат за облекчаване на симптомите на RLS, включват:

• Топли бани и масажи: Те могат да отпуснат мускулите и да намалят интензивността на симптомите.
• Топли или хладни опаковки: Някои хора предпочитат топли, някои студени, а други казват, че редуването на горещо и студено е полезно.
• Техники за релаксация: Стресът може да влоши RLS, така че упражнения като йога, медитация и тай чи могат да помогнат.
• Упражнение – Използването на крака повече може да помогне за облекчаване на симптомите. Ако пациентът има заседнал начин на живот, ходенето, вместо да шофира, да поеме спорт или да упражнява краката във фитнес зала може да помогне.

хигиена на съня за синдрома на неспокойните крака

Хигиената на съня е важна, тъй като умората влошава симптомите. леглото по едно и също време всяка вечер и ставане по едно и също време всяка сутрин.

Упражнението и физическата активност могат да помогнат на RLS, но това също може да го влоши. Повечето пациенти намират умерените упражнения полезни, но твърде много могат да влошат симптомите. Работата късно вечерта също може да бъде безполезна.

Други опции

През 1998 г. малко проучване на 10 души установи, че магнезият намалява симптомите на безсъние при хора с RLS и предположи, че това може да бъде полезно лечение за хора с PLMD. Проучването обаче разглежда магнезиевото изследване. Хората с бъбречно заболяване трябва да бъдат предпазливи с приема на магнезий.

Позовавайки се на тази работа, Медицинският център на Университета на Мериленд предполага, че ниските нива на магнезий могат да допринесат за RLS. Магнезий се предлага в пълнозърнести храни, ядки и зелени листни зеленчуци. Някои хора установяват, че пръскането на магнезиево масло върху засегнатата част може да помогне, но това не трябва да се използва, без първо да се пита лекар.

Проучванията за ефектите на витамин D върху RLS дават смесени резултати. Някои свързват висок витамин D с по -малко симптоми, докато други предполагат, че допълнителният витамин D е свързан с по -висока честота през летните месеци.

оставането на хидратиран също може да помогне. Това може да се постигне чрез пиене на много вода и избягване на кофеин и алкохол.

• Синдром на неспокойния крак
• Разстройства на съня/съня/безсъние

Медицински News Today има строги насоки за снабдяване и черпи само от рецензирани проучвания, академични изследователски институции и медицински списания и асоциации. Избягваме да използваме висши референции. Ние свързваме първични източници – включително проучвания, научни справки и статистика – във всяка статия, както и ги изброяваме в раздела за ресурси в долната част на нашите статии. Можете да научите повече за това как гарантираме, че съдържанието ни е точно и актуално, като прочетете нашата редакторска политика.

Contents

• Бързи факти за синдрома на неспокойните крака:
• Как се чувства?
• Колко дълго ще продължи синдромът на неспокойните крака?
• Бременност
• типове
  • първичен или идиопатичен RLS
  • Вторичен RLS
  • Периодично разстройство на движението на крайниците (PLMD)
• домашни средства
  • хигиена на съня за синдрома на неспокойните крака
  • Други опции